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backstrokeboy
07.09.2008, 19:57
Ich würde gerne etwas effektiver Trainieren.
Hierbei Schwerpunkt auf das Radfahren und Laufen und allg. Tipps.

Schwimmen maße ich mir mal an, genug know-how zu haben.

Gibts da Empfehlungen für spezifisches Training?

Geht hierbei um Kurz- und Mitteldistanzen....

Pizzaboy501
08.09.2008, 00:41
Ich werfe mal 2 "Klassiker" in den Raum:
Herrman Aschwer - Triathlon Training, bzw. die anderen Bücher von ihm.
Joe Friel: Die Triathlon Trainingsbibel

ansonsten kann ich dir noch das Nachbarforum (http://www.3athlon.de/community/) und zum Thema Training auch Triathlonszene.de (http://www.triathlon-szene.de) empfehlen.

gozilla
09.09.2008, 23:06
Ich werfe mal 2 "Klassiker" in den Raum:
Herrman Aschwer - Triathlon Training, bzw. die anderen Bücher von ihm.
Joe Friel: Die Triathlon Trainingsbibel

ansonsten kann ich dir noch das Nachbarforum (http://www.3athlon.de/community/) und zum Thema Training auch Triathlonszene.de (http://www.triathlon-szene.de) empfehlen.

Du Meister;)
Hab mal in Deinen blog gespickt...was hast Du denn vor in Wiesbaden?? Da bräuchtest Du mglweise etwas andere Lecktüre obwohl Du als Studi dann ja viel Zeit hast ab Oktober...aber wehtun wird das allemal in und um Wiesbaden:quaeldich

Viel Spaß
G

Pizzaboy501
10.09.2008, 00:16
...aber wehtun wird das allemal in und um Wiesbaden:quaeldich
na das hoffe ich doch, das teure Startgeld soll sich ja auch lohnen:flamedevi
naja habe erst mal vor zu finishen ;) und wenn möglich vielleicht unter 7h.. aber durchkommen ist erstmal alles...

hatte mir überlegt, dass 70.3 buch von Aschwer zu kaufen, aber habe mal in einer Buchhandlung ausführlich geblättert und sooo viel mehr als im normalen Buch ist auch nicht drin... naja wichtiger ist eh letzten Endes (mal blöd formuliert) auch wirklich zu trainieren und vor allem auch Regeneration einzuplanen :D


Außerdem unterstützen mich die erfahrenen Trias bei uns im Verein und ich hab noch ein paar Verrückte gefunden, die nächstes Jahr zum 1. Mal eine MD mitmachen wollen, wird wohl irgendwie schon schiefgehen :D

gozilla
10.09.2008, 07:36
na das hoffe ich doch, das teure Startgeld soll sich ja auch lohnen:flamedevi
naja habe erst mal vor zu finishen ;) und wenn möglich vielleicht unter 7h.. aber durchkommen ist erstmal alles...

hatte mir überlegt, dass 70.3 buch von Aschwer zu kaufen, aber habe mal in einer Buchhandlung ausführlich geblättert und sooo viel mehr als im normalen Buch ist auch nicht drin... naja wichtiger ist eh letzten Endes (mal blöd formuliert) auch wirklich zu trainieren und vor allem auch Regeneration einzuplanen :D


Außerdem unterstützen mich die erfahrenen Trias bei uns im Verein und ich hab noch ein paar Verrückte gefunden, die nächstes Jahr zum 1. Mal eine MD mitmachen wollen, wird wohl irgendwie schon schiefgehen :D

Moin...mal so ein paar Tipps von mir

-schau daß Du über den Winter regelmäßig einen Lauf pro Woche zwischen 70 und 100min machst
-gesund bleibst und regelmäßig Rumpfstabi machst
-Schwimmen lernst

und ganz wichtig ...schau Dir die Radstrecke mal an...ich hab sie mir nur von Uwe W. erklären lassen und dabei denke ich mal 10min verschenkt:D:D;)

Gruß G

Ach ja...Plan B für die letzten 6 Wochen vor dem Wettkampf ist immer nicht schlecht;)

Falls Du des Englischen mächtig bist hätte ich da einige Bücher für Dich

Pizzaboy501
10.09.2008, 12:55
yes I can speak English very well :D
klar immer her damit, ich lese eh viel englische Bücher, ist also kein problem!

jaja die Rumpfstabi, das vernachlässige ich irgendwie immer... bin halt doch ein fauler knochen

slo-down
14.09.2008, 20:04
gozilla meint wohl die "BIBEL" schlecht hin ;)

Going Long von Joe Friel und Gordon Byrn

Pizzaboy501
14.09.2008, 21:07
Das steht schon auf der Amazonwunschliste :D
(Im Oktober gibt es eine Neuauflage, die werde ich mir bestellen)