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  1. #196521
    Avatar von los vannos
    los vannos ist offline So kann der Sommer bleiben! Bitte für immer!!!
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    Zitat Zitat von fassa Beitrag anzeigen
    Kommt immer drauf an, wo die 500HM auf der Strecke liegen. Wenn die 500HM auf 30km innerhalb einer 100er Runde verteilt sind, dann ist es was anderes.
    Wenn man will kommt man hier auf 100HM/10km. Da fängt führ mich hügelig an.
    >500HM/100km ist flach, drüber ist wellig.

    Aber was weißt Du schon von Hügeln und Bergen?
    Ich weiß zumindest den Unterschied zwischen 20 und 25% auf einer doch schon mehr als nur welligen Runde im Norden Englands...die bauen die Straßen nämlich ohne Serpentinen gerade in den Berg hinauf

    Und auch wenn HH recht flach ist, im Osten sind es schon ein paar Rampen. Dass die nicht wirklich flach sind, können wir gern mal auf dem Rad ausdiskutieren.
    Aus Respekt vor den weniger trainierten Mitgliedern hab ich beim letzten DGMGNF-Treffen in HH nicht wirklich jeden dicke Rampe auf meiner Hausrunde angesteuert

    Aber gut, als Berg ist das alles nicht zu bezeichnen, auch wenn die Dinger sich so nennen
    Hier mal ein kleiner Überblick von unseren Rampen und Hügeln
    https://www.helmuts-fahrrad-seiten.d...pic.php?t=1034


    Zitat Zitat von strwd Beitrag anzeigen
    Liege auf der Couch und schaue Giro. ISG rechts seit gestern Abend.

    Ist aber nicht so schlimm wie im März auf der linken Seite. Hab schon alles an Übungen gemacht, die ich mir selber empfohlen habe. 3x gerollt mit Orange + Black Roll längs und quer, an der Klimmzugstange ausgehangen, mit den Füßen an der Klimmzugstange ausgehangen (TRX).

    Die Versuche ich jetzt auch nochmal. https://www.youtube.com/watch?v=eV0AzTxccwU

    Dass kommt davon, wenn man langsam durch die Gegend schaukelt, nie wieder.
    Watt machste da widda fürn Mist?

    Gute Besserung, ich hoffe es ist bald als Geschichte anzusehen, mit euren Rückenauas hier

    Zitat Zitat von Flashy Beitrag anzeigen
    Was heißt hier "ausfallend" ?

    Ein Kudo von mir ist eine Gnade, eine Gunst, eine Phase der Emphatie,....

    Wer sowas wegschmeißt, dass er in meiner Gunst steht, dem kann ich auch nicht helfen.
    ich sag ja der Gentleman genießt und schweigt.
    Ich bekomme immer nur Herzchen bei Garmin Connect. Die langen mir total
    Die Welt ist schlecht

  2. #196522
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    @strwd Gute Besserung.
    Bin heute 75 km mit dem Rennrad gefahren. Mein Rücken hat bis jetzt nicht gemeckert.

  3. #196523
    Avatar von strwd
    strwd ist offline Die besten Surfer sitzen immer am Strand.
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    Zitat Zitat von Sweety2008 Beitrag anzeigen
    @strwd Gute Besserung.
    Bin heute 75 km mit dem Rennrad gefahren. Mein Rücken hat bis jetzt nicht gemeckert.
    Dann hast Du auch nix am Rücken, ich liege flach.
    Die hohlen Kugeln klingen immer am lautesten.

  4. #196524
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    Ich Stilbrecher fahr jetzt mit Cube Trikot auf einem Pina...
    "Zur Weisheit gelangt man über die Erkenntnis, nichts zu wissen."

  5. #196525
    Avatar von strwd
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    Zitat Zitat von Flashy Beitrag anzeigen
    Ich Stilbrecher fahr jetzt mit Cube Trikot auf einem Pina...
    Furchtbar.
    Die hohlen Kugeln klingen immer am lautesten.

  6. #196526
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    Zitat Zitat von Flashy Beitrag anzeigen
    Jetzt hol ich das auch das Pina raus
    dumm gefahren?

  7. #196527
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    Zitat Zitat von strwd Beitrag anzeigen
    Furchtbar.
    Jep.
    Chancen multiplizieren sich, wenn man sie ergreift. Sunzi(um 500 v. Chr.) https://www.strava.com/athletes/22478346

  8. #196528
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    Zitat Zitat von strwd Beitrag anzeigen
    Liege auf der Couch
    Zitat Zitat von strwd Beitrag anzeigen
    Bei mir ist die nächsten Tage nicht an Sport zu denken,
    Zitat Zitat von strwd Beitrag anzeigen
    Dann hast Du auch nix am Rücken, ich liege flach.
    jaaaa, is ja guhuut.. wir wissens jetzt

    Alter Mann hat Rücken und Jahre

    jetzt profitier du mal von den Weisheiten die du hier sonst verschleuderst

  9. #196529
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    Zitat Zitat von strwd Beitrag anzeigen
    Dann hast Du auch nix am Rücken, ich liege flach.
    Habe es sehr wohl am Rücken aber kein Ischias darum liege ich auch nicht flach. Liegen ist bei mir kontraproduktiv, morgens komme ich nämlich nicht so gut aus dem Bett weil mein Rücken dann irgendwie verkrampft ist.

  10. #196530
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    Zitat Zitat von strwd Beitrag anzeigen
    Dann hast Du auch nix am Rücken, ich liege flach.
    100-150 kg auf die hantelstange packen und kreuzheben machen, zur sicherheit aber mit gewichtheber-gürtel, jedenfalls den ersten satz

    klingt irre, kann aber helfen

  11. #196531
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    Was ist denn hier schon wieder los?
    Einer kann nicht Rennrad fahren wegen Rücken, eine kann Rennrad fahren mit Rücken, einer will Rennrad fahren ohne Rennrad...

    Verrückt.
    "Ich schaute vom Affen zum Menschen und vom Menschen zum Affen und konnte kaum sagen, wer was ist."

  12. #196532
    Avatar von strwd
    strwd ist offline Die besten Surfer sitzen immer am Strand.
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    Zitat Zitat von Sweety2008 Beitrag anzeigen
    Habe es sehr wohl am Rücken aber kein Ischias darum liege ich auch nicht flach. Liegen ist bei mir kontraproduktiv, morgens komme ich nämlich nicht so gut aus dem Bett weil mein Rücken dann irgendwie verkrampft ist.
    Du hast erzählt, Du hast einen Bandscheibenvorfall.
    Die hohlen Kugeln klingen immer am lautesten.

  13. #196533
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    Zitat Zitat von Flashy Beitrag anzeigen
    Ich Stilbrecher fahr jetzt mit Cube Trikot auf einem Pina...
    Tss... demnächst nehme ich auf die Dienstreise ein Aldi-Trikot mit und leihe mir ein Lidl-Rad. Das musst du erstmal toppen

    Zitat Zitat von RRRouleur Beitrag anzeigen
    jaaaa, is ja guhuut.. wir wissens jetzt

    Alter Mann hat Rücken und Jahre

    jetzt profitier du mal von den Weisheiten die du hier sonst verschleuderst
    Will ja nix sagen, aber für das Alter und die Fitness jammert er ganz schön oft rum. Ich habe Angst, wenn ich auch mal fitter werden sollte genau so rumjammetn zu müssen. Ist das voneinander abhängig?

    Jute Besserung! Morgen vielleicht geh ich wieder unfit radeln, in irgendeiner bunten, nicht zum Rad passenden Kluft. Dafür schmerzfrei
    Geändert von Jorbi (Heute um 19:18 Uhr)

  14. #196534
    Avatar von strwd
    strwd ist offline Die besten Surfer sitzen immer am Strand.
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    Zitat Zitat von falle Beitrag anzeigen
    100-150 kg auf die hantelstange packen und kreuzheben machen, zur sicherheit aber mit gewichtheber-gürtel, jedenfalls den ersten satz

    klingt irre, kann aber helfen
    Gürtel habe ich nicht, aber 150kg und mehr liegen hier rum, schaffe ich aber zur Zeit nicht.
    Die hohlen Kugeln klingen immer am lautesten.

  15. #196535
    Avatar von strwd
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    Zitat Zitat von Jorbi Beitrag anzeigen
    ...
    Will ja nix sagen, aber für das Alter und die Fitness jammert er ganz schön oft rum. Ich habe Angst, wenn ich auch Mal fitter werden sollte genau so rumjammetn zu müssen.
    ...
    Wir werden sehen.
    Die hohlen Kugeln klingen immer am lautesten.

  16. #196536
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    Zitat Zitat von Jorbi Beitrag anzeigen
    Will ja nix sagen, aber für das Alter und die Fitness jammert er ganz schön oft rum

  17. #196537
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    Zitat Zitat von Jorbi Beitrag anzeigen
    Tss... demnächst nehme ich auf die Dienstreise ein Aldi-Trikot mit und leihe mir ein Lidl-Rad. Das musst du erstmal toppen
    Also so wie ich bevor ich mir das Scott Rennrad kaufte... Obwohl das war ein Aldi Rad mit Lidl Trikot.
    Zitat Zitat von Jorbi Beitrag anzeigen
    Jute Besserung! Morgen vielleicht geh ich wieder unfit radeln, in irgendeiner bunten, nicht zum Rad passenden Kluft. Dafür schmerzfrei
    Also so wie ich zur Uni fahre?
    Chancen multiplizieren sich, wenn man sie ergreift. Sunzi(um 500 v. Chr.) https://www.strava.com/athletes/22478346

  18. #196538
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