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  1. #41
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    Zitat Zitat von Sensmann Beitrag anzeigen
    Sry, Du bist 20 kg zu schwer. nimm ab und du lässt die meisten am berg stehen, dass wars.. 0o
    Isso.
    Oops, I did it again

  2. #42
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    Bergfahren

    Bergfahren lernt man nur durch Bergfahren. Wöchentlich 1 x ein schöner Berg, dann wird das was. Zum Trainieren fahr immer den gleichen Berg hoch, dann hast Du einen Vergleich, wie Du besser wirst.
    Dauert aber viele Monate, bis wirklich was geht.

    Gewicht ist am Berg tödlich, hier spürst du jedes kg. Hier kannst Du über den Winter ansetzen.

    Zu hohe Anfangsgeschwindigkeit ist ebenso mörderisch. Richtwert: bei 10% (dauerhafter) Steigung: 10 km/h, eher weniger. Wenn es Dir anfangs zu langsam erscheint, fahr mal höher rauf. (1000 HM, falls in der Gegend möglich).

    Falls keine Erkrankungen vorliegen kannste mit dem Puls auf 170-180 gehen.

    Soweit meine eigenen Erfahrungen aus >35 Jahre Bergfahren.

    Ach ja, etwas zur Motivation: es gibt nichts schöneres am Rad als in den Bergen rumzukrabbeln !

    Viele Grüße
    Herwig
    >> Es geht bergauf. <<

  3. #43
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    Nur leider haben die wenigsten in Deutschland 1000Hm in der Nähe, muss also auch anders gehen. Geht auch, holländische Rennfahrer drücken auch gut.

  4. #44
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    Ein Märchen mit den NL.
    Die trainieren alle in den Pässen in F oder ESP.

  5. #45
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    ...oder gegen den Wind

  6. #46
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    Zitat Zitat von medias Beitrag anzeigen
    Ein Märchen mit den NL.
    Die trainieren alle in den Pässen in F oder ESP.
    ja sie ziehen ihre Wohnwägen dahin!

  7. #47
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    Zitat Zitat von Wolfgang L. Beitrag anzeigen
    ja sie ziehen ihre Wohnwägen dahin!
    Endlose Kolonnen von Hollandräder-Gespannen verstopfen die Fahrradautobahnen Richtung Süden.....

    Aber das trainiert!


  8. #48
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    Zitat Zitat von medias Beitrag anzeigen
    Ein Märchen mit den NL.
    Die trainieren alle in den Pässen in F oder ESP.
    Ich kenne die NLer auch als sehr stark, nicht nur die Pros.

  9. #49
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    3 NL unter den Top 150 beim Ötzi Kein NL beim Prolog unter den Top5... Man kann weitere RMs anschauen und wird ähnliche Resultate finden

  10. #50
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    Die waren auch bei den downhill rennen immer gut ist einfach eine radfahrernation .

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