ROUVY Online Rennen

[*cl*]

Für mich schaue ich immer in die Mi67 Tabelle. Passt +- ein zwei Punkte immer genau, wenn man sich vom Typus her einordnen kann. Gerade wieder bestätigt mit der Cheddar Gorge Einheit. Mittwoch habe ich ja meine FTP über 70 Min ausgefahren und heute bestätigt.

Bei Dir sehe ich das auch nicht so eng. Du kennst Deine AWC. Da reicht prinzipiell irgendeine CPx aus, aber bitte nicht immer die gleiche Zeit x. Und mi67‘s Tabellen basieren ja auch auf dem Monod-Scherrer-Modell +- kleine Anpassungen.

[*cl*]

PS: Ich meine natürlich für Deinen Freund.

[strwd]

Bei Dir sehe ich das auch nicht so eng. Du kennst Deine AWC. Da reicht prinzipiell irgendeine CPx aus, aber bitte nicht immer die gleiche Zeit x. Und mi67‘s Tabellen basieren ja auch auf dem Monod-Scherrer-Modell +- kleine Anpassungen.

Ja, vor 7 Wochen, vor der Mittwochsausfahrt, habe ich vorher geschätzt, auf den Punkt getroffen. Letzten Mittwoch genauso und heute nochmal bestätigt. Bin jetzt 57 Jahre mit dem RR unterwegs, das erste RR mit 12 Jahren geschenkt bekommen, da weiß das Popometer einfach Bescheid.

Die Tabelle ist einfach Klasse!

[CHDR]

15:31

Ah, Vielen Dank. Also 33sec unter mir. Hätte da fast mehr von dir erwartet aufgrund deiner Performance in den Mittwochsrennen. Aber bei dieser Strecke spielt das Gewicht auf der ersten Hälfte schon eine große Rolle.

[Dave Gahan]

Gerade in 15:31 gefahren. Rad Typ "RR".

Extra das Hemd in die Hose gesteckt, hat was gebracht.

[karl-rudolf]

Ich will aber Anschlag wissen

13:06

https://www.strava.com/activities/4663618718

[CHDR]

TOP

[strwd]

Ah, Vielen Dank. Also 33sec unter mir. Hätte da fast mehr von dir erwartet aufgrund deiner Performance in den Mittwochsrennen. Aber bei dieser Strecke spielt das Gewicht auf der ersten Hälfte schon eine große Rolle.

Hab am Anfang vielleicht etwas überpaced und bin alles auf dem großen Blatt gefahren, um möglichst wenig zu schalten. Aber insgesamt passt alles zusammen, Leistung heute und Mittwochsrennen. Ich bin ja mehr so der Dauerbrenner.

Und nicht vergessen, bin Opi.

[strwd]

13:06

https://www.strava.com/activities/4663618718

Passt doch, genau vorhergesagt.

[Dave Gahan]

13:06

https://www.strava.com/activities/4663618718

Na servas....

[strwd]

Meine Güte, was muss ich mich hier quälen.

[karl-rudolf]

Passt doch, genau vorhergesagt.

Jepp - Dank Golden Cheetah und ein wenig Erfahrung.
Trotzdem habe ich ein wenig zu intensiv begonnen. Bei Minute 6 hatte ich für 1min einen kleinen Hänger. Ev. ist es die bessere Strategie sich mehr Körner für die flachere Hälfte zu sparen. Da könnte man dann mehr Tempo machen.

Das wäre eine Mittwochsfahrt: 3x Cheddar George hintereinander, alle 20min ein neuer Start

[strwd]

Jepp - Dank Golden Cheetah und ein wenig Erfahrung.
Trotzdem habe ich ein wenig zu intensiv begonnen. Bei Minute 6 hatte ich für 1min einen kleinen Hänger. Ev. ist es die bessere Strategie sich mehr Körner für die flachere Hälfte zu sparen. Da könnte man dann mehr Tempo machen.

Das wäre eine Mittwochsfahrt: 3x Cheddar George hintereinander, alle 20min ein neuer Start

Hab ich im nachhinein auch gedacht.

[hate_your_enemy]

kommt auf die Simulation an – gefühlt verbrate ich bei Rouvy verhältnismäßig mehr Körner im Flachen