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  1. #61
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    Zitat Zitat von StephanSolo Beitrag anzeigen
    Darf man bergauf auch schieben?
    Ja, aber nicht geschoben werden

  2. #62
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    Zitat Zitat von R@cer Beitrag anzeigen
    Und dann trotzdem 33,3kmh? 😂

    Ja, das war der Witz

  3. #63
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    Zitat Zitat von kapi Beitrag anzeigen
    Streckenplanung ist Teil der Herausforderung
    Ja, das ist tatsächlich schwierig in meinen heimischen Gefilden. Bei allen meinen Hausrunden stehen da nach 55-60km 1000hm auf der Uhr... allerdings auch keine 33km/h
    Die Idee finde ich ganz gut, werde mal eine Runde austüfteln.
    The Skinheads Broke My Walkman...………………………. A Sony

  4. #64
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    Zitat Zitat von Uli97 Beitrag anzeigen
    Ja, das ist tatsächlich schwierig in meinen heimischen Gefilden. Bei allen meinen Hausrunden stehen da nach 55-60km 1000hm auf der Uhr... allerdings auch keine 33km/h
    Die Idee finde ich ganz gut, werde mal eine Runde austüfteln.
    Eine Runde mit "passenden" Höhenmeter zu finden ist bei mir wiederum kein Problem, eher einen Kurs zu finden wo wenige Ampeln sind, keine schnelle Abfahrten mit vielen Bremsmanövern... das alles kostet Leistung und tut bei 3h weh, bzw kann es für den einen oder anderen unmöglich machen.

    Nach meiner Erfahrung kann man schwierige Kurse zwar mit annähernd der gleichen AVG Leistung fahren, aber NP steigt überproportional an und das tut das richtig weh, ich bin schon Runden mit 217W NP gefahren und mit über 240W.

  5. #65
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    So, ich kann ja die Füße nicht stillhalten. Wollte eigentlich heute faulenzen. Dankeschön auch Kapi fürs anfixen-
    Planung wie immer Null, rauf aufs Rad und ab. 100km in 3h mit läppischen 1000hm sollten ja machbar sein. Bei 100km reicht auch eine Flasche Wasser. auweia...
    Meine grobe Überlegung war eine ca. 20km Runde von der Haustüre weg mit geschätzten 200hm. Hat sogar halbwegs gepasst mit 18km und 215hm.
    Also, vollgas los die erste Runde mit 37er Schnitt. Läuft. Wind ist nicht gut, voll von vorne auf der einzig langen Geraden.
    Nach der dritten Runde liegt der Schnitt noch bei 35,5. Die vierte wird dann schon zäher, 34,5.
    Vielleicht war eine Flasche Wasser doch bisschen zu Optimistisch. Hm, so n Riegel wär jetzt auch nicht schlecht
    Bei km 83 stehen 1000hm auf der Uhr und Wasser ist fast alle. Um nicht jämmerlich unter zu gehen mach ich vor dem 3km Anstieg einen U turn und rette mich mit einem 34er Schnitt und 1075hm zur 100km Marke.
    Naja, war mal wieder nicht soo clever, Rundenhatz ist nicht meine Welt. Ich bin eher auf der Langdistanz mit viel Höhenmetern daheim. Aber hat ja gelangt.
    Strava hab ich übrigens nicht.
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  6. #66
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    Zitat Zitat von Uli97 Beitrag anzeigen
    So, ich kann ja die Füße nicht stillhalten. Wollte eigentlich heute faulenzen. Dankeschön auch Kapi fürs anfixen-
    Planung wie immer Null, rauf aufs Rad und ab. 100km in 3h mit läppischen 1000hm sollten ja machbar sein. Bei 100km reicht auch eine Flasche Wasser. auweia...
    Meine grobe Überlegung war eine ca. 20km Runde von der Haustüre weg mit geschätzten 200hm. Hat sogar halbwegs gepasst mit 18km und 215hm.
    Also, vollgas los die erste Runde mit 37er Schnitt. Läuft. Wind ist nicht gut, voll von vorne auf der einzig langen Geraden.
    Nach der dritten Runde liegt der Schnitt noch bei 35,5. Die vierte wird dann schon zäher, 34,5.
    Vielleicht war eine Flasche Wasser doch bisschen zu Optimistisch. Hm, so n Riegel wär jetzt auch nicht schlecht
    Bei km 83 stehen 1000hm auf der Uhr und Wasser ist fast alle. Um nicht jämmerlich unter zu gehen mach ich vor dem 3km Anstieg einen U turn und rette mich mit einem 34er Schnitt und 1075hm zur 100km Marke.
    Naja, war mal wieder nicht soo clever, Rundenhatz ist nicht meine Welt. Ich bin eher auf der Langdistanz mit viel Höhenmetern daheim. Aber hat ja gelangt.
    Strava hab ich übrigens nicht.
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    Sehr geil, Gratulation!

    Wenn ich deinen Namen richtig interpretiere, dann kannst du dich noch auf "jugendlichen Leichtsinn" ausreden
    3h all out (mehr oder weniger) mit einer Flasche Wasser ist heftig.
    Ich vermute mal, dass es auch keinen Powermeter gibt...schade.

  7. #67
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  8. #68
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    Zitat Zitat von captain hook Beitrag anzeigen
    Cda 0.4? Oberlenker Plus Regenjacke? 🤔 🙈
    Und Regenschirm :-)
    Nee, 1,85m mit breiten Schultern sowie Cyclocrosser-Rahmen von Nicolai - quasi Anti-Aero.

  9. #69
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    Welliger Rundkurs mit 20km. 5 Runden. Aero Rad. Normaler Helm, Trikot, Bib und all-you-can-eat Sushi Eskalation gestern Abend haben aber ein paar Watt gekostet.


  10. #70
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    Zitat Zitat von thigh Beitrag anzeigen
    Welliger Rundkurs mit 20km. 5 Runden. Aero Rad. Normaler Helm, Trikot, Bib und all-you-can-eat Sushi Eskalation gestern Abend haben aber ein paar Watt gekostet.

    stark!
    doper stinken. alle. immer!

  11. #71
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    Zitat Zitat von thigh Beitrag anzeigen
    Welliger Rundkurs mit 20km. 5 Runden. Aero Rad. Normaler Helm, Trikot, Bib und all-you-can-eat Sushi Eskalation gestern Abend haben aber ein paar Watt gekostet.

    Borgloher Schweiz. Nette Gegend, starke Leistung!
    Mädchen sind die schönsten Jungs

  12. #72
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    Zitat Zitat von thigh Beitrag anzeigen
    Welliger Rundkurs mit 20km. 5 Runden. Aero Rad. Normaler Helm, Trikot, Bib und all-you-can-eat Sushi Eskalation gestern Abend haben aber ein paar Watt gekostet.
    Krasses Viech!
    I often dream of the apocalypse

  13. #73
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    Zitat Zitat von kapi Beitrag anzeigen
    Sehr geil, Gratulation!

    Wenn ich deinen Namen richtig interpretiere, dann kannst du dich noch auf "jugendlichen Leichtsinn" ausreden
    3h all out (mehr oder weniger) mit einer Flasche Wasser ist heftig.
    Ich vermute mal, dass es auch keinen Powermeter gibt...schade.
    Haha, ne. Hab fast 50 Lenze aufm Buckel.
    Und ja, Powermeter auch nicht. Ich sehe das eher locker.
    Meinen ersten Everesting Versuch letzes Jahr musste ich wegen Dunkelheit bei 6100hm abbrechen. War auch so ne grandiose Planung.
    Wenn man erst um 9 losfährt, holt man sich halt ne blutige Nase
    The Skinheads Broke My Walkman...………………………. A Sony

  14. #74
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  15. #75
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    Zitat Zitat von thigh Beitrag anzeigen
    Welliger Rundkurs mit 20km. 5 Runden. Aero Rad. Normaler Helm, Trikot, Bib und all-you-can-eat Sushi Eskalation gestern Abend haben aber ein paar Watt gekostet.

    Sehr stark , aber auch nicht gerade eine durchschnittliche Hobette

  16. #76
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    Im Bikeboard habe ich es ja bereits gepostet und jz hier nochmal mein letzter Versuch vor ca. 2 Wochen.
    https://www.strava.com/activities/5899013251

  17. #77
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    Zitat Zitat von kapi Beitrag anzeigen
    Du hattest die Idee anscheinend schon vor mir
    *hust*









    Leider wusste ich nix von der 1000hm Klausel. Jetzt muss ich mir die ******** nochmal antun...

    Mir fällt aber gerade ums verrecken keine Strecke ein.
    Geändert von Cleat Commander (14.09.2021 um 19:59 Uhr)
    I often dream of the apocalypse

  18. #78
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    https://www.strava.com/activities/5958382145

    Keine Sorge, Genehmigung ist eingeholt
    I often dream of the apocalypse

  19. #79
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    Besonders beindruckende Trainingsbelastung und Intensität.
    Zitat Zitat von KnutGut Beitrag anzeigen
    Und je schneller ich fahre, um so weniger Zeit kann ich gutmachen.

  20. #80
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    Zitat Zitat von Cleat Commander Beitrag anzeigen


    https://www.strava.com/activities/5958382145

    Keine Sorge, Genehmigung ist eingeholt
    Leider im Schnitt 0,1kmh zu langsam. 😂 😮

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